Description
Débutez la meilleure prise de muscle de votre vie !
Marre de ne pas progresser ? Perdu ? Jean et toute l’équipe ReBorn Fitness sont là pour vous guider pas à pas, pour atteindre votre objectif grâce à TRAINER, le service en ligne idéal pour vous permettre de prendre du muscle et de la force tout en restant sec !
On le sait, ce n’est pas toujours facile de savoir quoi faire !
Il n’est pas toujours facile de progresser en musculation entre les conseils contradictoires qu’on peut trouver sur les réseaux sociaux, les différentes techniques d’entraînement, la difficulté à créer un programme qui fonctionne et à définir un plan alimentaire personnel, qui soit adapté à votre corps, il y a de nombreux éléments à prendre en compte pour réussir à atteindre votre objectif.
Et encore plus pour éviter la blessure et avoir une approche raisonnée et bonne pour la santé ! Et tout cet apprentissage peut vous prendre des mois, voire des années !
Vous êtes nombreux à conjuguer tous ces éléments, et c’est pour cela qu’en salle de sport, tout comme à la maison, beaucoup de pratiquants arrêtent au bout de quelques mois.
Et tout ça, c’est du temps perdu, de la motivation gâchée, mais aussi un abonnement en salle de sport payé pour rien, des compléments alimentaires mal utilisés, … Après, je ne sais pas si ça peut vous rassurer, mais depuis plus de 20 ans qu’on est sur internet, on a vu des centaines de milliers de personnes avec le même problème !
Vous préférez apprendre tout seul ? Bonne idée … si vous avez 1000€ et 2 à 5 ans à perdre !
Pour solutionner ce problème, avec toute l’équipe ReBorn, nous avons concentré plus de 40 ans d’expérience de 5 sportifs, coachs et diététicien pour créer le programme de coaching qui va vous aider à atteindre votre objectif !
Car après avoir créé AM (le plus grande site Français de conseils sur la musculation) et la chaine AM (avec plusieurs milliers de vidéos), nous avons pu nous rendre compte qu’il y a un monde entre « avoir les informations à dispositions » et « savoir utiliser les informations pour se les appliquer à soi-même » !
Un coaching, c’est un investissement sur soi-même !
Et donc prendre un coaching est la solution idéale pour être certain de progresser ! Mais ce n’est pas tout : bien sûr grâce à un coaching, vous allez progresser bien plus vite sur votre physique, mais vous allez aussi gagner des années d’apprentissage sur les programmes d’entraînement et l’alimentation. Une fois votre coaching terminé, vous pourrez donc continuer à progresser de manière autonome et bien plus efficacement qu’auparavant.
Un coaching, c’est donc un investissement sur vous-même, un cadeau que vous faites à votre corps, pour maximiser vos gains actuels et futurs ! Au final, vous allez économiser beaucoup de temps et d’argent !
Bien sûr, vous pouvez apprendre tout seul, des milliers de personnes essayent de le faire tous les ans … Mais combien y arrivent vraiment ? Et au bout de combien de temps ? Et après avoir subi combien de blessures, ou perdu combien d’années d’entrainements sans résultat ?
Il va vous falloir 2 à 5 ans pour apprendre à vous connaitre et pour assimiler tout ce qu’il vous faut savoir pour progresser correctement. A +300€ d’abonnement à la salle par an … je vous laisse faire le calcul 😓 Avec un coaching, vous allez donc économiser entre 600€ et 1500€ !
C’est pour ça que nous avons compilé 40 ans d’expérience : pour vous en faire profiter !
Et n’oubliez pas : même les meilleurs athlètes ont des coachs, et ce n’est pas pour rien : on est jamais le meilleur coach pour soi-même, on a toujours des biais de jugement, une zone de confort … et c’est justement ces freins à la progression que permet de dépasser un coaching !
Suivi optimal et garanties de réussites maximales !
Un suivi en direct par mail avec Jean et l’équipe FitZone!
Une fois votre coaching acheté, je ne vous laisse pas tomber comme le font la plupart des coachings en ligne, qui vous obligent à vous débrouiller tout seul ! Depuis plus de 20 ans, mon but sur le net reste le même : vous offrir le maximum de conseils via mes sites et mes réseaux sociaux, pour vous aider à progresser.
Je suis donc disponible en direct par mail pour tous nos membres, pour répondre rapidement à toutes vos questions et vos interrogations ! En général, je réponds en moins de 24h00 (jours ouvrés) ! Et vous comme vous pouvez le lire dans nos avis clients : ce ne sont pas des paroles en l’air et c’est qu’apprécient beaucoup de nos membres 👍
Sur FitZone, on vous donne des droits en plus !
La loi sur propose un remboursement si votre achat a été effectué il y a moins de 14 jours … Mais chez FitZone Trainer est tellement sûr que ça va vous plaire, qu’on vous laisse encore 1 semaine de plus pour tester votre coaching ! Donc vous pouvez demander un remboursement sans vous justifier dans les 21 jours après votre achat !
Vous vous êtes trompé de coaching ? Pas de problème non plus ! Là aussi, on vous laisse 3 semaines pour nous prévenir, et on vous fait l’échange ,pour que vous puissiez démarrer un autre programme 😉 Tant que c’est un programme de la même durée, aucun problème, vous avez le droit de vous tromper … ou tout simplement de changer d’avis !
Nos clients sont unanimes : ça marche !
Depuis 2016, nous avons aidé +10 000 sportives et sportifs à se transformer et à atteindre leurs objectifs. Avec une note moyenne de 4,5/5, la satisfaction de nos membres est au rendez-vous ! Et oui, nos coachings fonctionnent vraiment ! Vous aussi vous pouvez dès aujourd’hui en faire partie, pour enfin progresser !
Coaching FitZone : devenez plus musclé, plus fort et plus sec en 8 ou 20 semaines !
Vous êtes guidé à 100 % pour votre nutrition et votre entraînement, il vous suffit de suivre TRAINER pour progresser. Simple, efficace et pensé pour atteindre vos objectifs tout en respectant votre santé !
Des programmes efficaces sans stagnation !
Marre des séances d’entraînement qui se suivent et se ressemblent ? TRAINER change votre programme régulièrement, pour :
- une efficacité maximale
- des progrès visibles
- un travail musculaire plus complet
- une motivation toujours à 100%
Le bon enchainement des cycles, c’est la clef pour progresser sans stagner
Et oui, contrairement à des programmes bas de gamme où vous feriez toujours la même chose, les cycles et méthodes d’entraînements varient durant votre programme afin de vous garantir une prise de masse efficace et une sèche optimale.
Nos programmes sont constitués sur une base de 4 entraînements par semaine. Pourquoi ? Tout simplement car c’est la fréquence qui vous permet de maximiser au mieux vos performances et vos progrès, tout en optimisant votre récupération et en vous permettant de garder une vie sociale… il n’y a pas que la musculation dans la vie !
Et ce n’est pas tout, l’équipe ReBorn a conçu des programmes disponibles en version débutante ou intermédiaire. Ainsi, tout le monde a la possibilité de s’améliorer, d’apprendre et de progresser ! C’est la mission que l’équipe s’est fixée depuis le début : permettre à chacun d’atteindre ses objectifs !
Exclusivité FitZone : on créer votre plan alimentaire personnel !
Pour une évolution plus rapide, vous avez aussi besoin d’une alimentation conçue exprès pour vous, et qui réponde aux besoins de votre corps et de votre entraînement. Fort de notre longue expérience en musculation, on sait parfaitement que c’est souvent ce qui est le plus dur à mettre en place !
- Avec TRAINER, ça devient simple, pour tous les repas, on vous dit :
- quoi manger
- en quelles quantités
- et on vous donne même la liste des courses
Que ce soit avec ou sans compléments alimentaires, avec ou sans gluten, avec ou sans lactose, vous avez la possibilité de choisir vos préférences. Vous serez enfin guidé pas à pas pour une alimentation optimale !
Que contient mon coaching ?
Notre objectif est de vous proposer le service de coaching en ligne le plus complet ! Donc on ne va pas faire la liste exhaustive, ça serait bien trop long ! Voici un « petit » résumé 🙂
Des entraînements précis et pensés pour leur efficacité
- 8 ou 20 semaines de programmes d’entraînement jour par jour
- Tous les exercices en vidéos
- Des méthodes d’intensification ultra efficaces
- Vos programmes détaillés avec les poids et les temps de repos
- Enchainement de plusieurs cycles dans votre training pour mieux progresser
- Des exercices de substitution pour s’adapter à vos contraintes
Votre nutrition sur mesure et évolutive :
- Plan alimentaire pour chaque repas : petit déjeuner, déjeuner, diner, collations
- Votre alimentation créée exprès pour vous, en fonction de vous
- Possibilité de menus végan ou sans gluten ou sans lactose
- Avec ou sans compléments alimentaires
- Evolution de votre plan alimentaire au fil de vos progrès
- Nos conseils pour varier vos repas et garder votre motivation
- Votre liste de course en temps réel !
Mais ce n’est pas tout…
- 3 vidéos de conseils exclusives sur la nutrition et l’entraînement
- Un support rapide par mail pour vos questions
- La possibilité de faire des pauses dans votre programme
- La possibilité d’acheter votre programme et de le commencer plus tard
- Et des conseils pour continuer à progresser une fois votre Trainer terminé
Un coaching en ligne oui, …. MAIS personnalisé !
Il existe beaucoup de coaching en ligne, mais aucun n’est aussi personnalisé que FitZone, et c’est pour ça qu’ils ne marchent pas !
Pour le training :
- Vous choisissez votre niveau en musculation : débutant ou intermédiaire
- Vous choisissez VOS jours d’entrainement en fonction de votre planning. On ne vous impose pas les jours, c’est vous qui décidez !
- Un problème sur un exercice ? Pas grave, on vous propose des exercices de substitution pour le remplacer facilement !
- Une blessure, un voyage ? Vous pouvez tout mettre en pause … pour quelques jours ou quelques semaines et reprendre ensuite tranquillement
Pour votre alimentation :
- Vous choisissez si vous voulez manger avec ou sans gluten, avec ou sans lactose, avec ou sans compléments alimentaires ou même vegan !
- Pour tous les repas : vous avez plusieurs possibilités d’aliments : le top pour se faire plaisir et garder la motivation !
- Vous définissez le moment de votre training et votre alimentation s’adapte en fonction de ça
- Vous pouvez changer tout ça tous les jours ! Et on s’adapte en direct !
- Exclusif : en fonction de votre évolution, vous pouvez même choisir si vous voulez accélérer ou ralentir votre prise de masse !
Pourquoi choisir FitZone ?
En plus des éléments déjà vus au-dessus, comme le suivi par mail pour répondre à vos questions, les microcycles qui s’enchainent pour progresser au mieux, le fait que vous n’avez rien à calculer, ou encore les méthodes d’entrainement exclusives, FitZone propose de très nombreux avantages par rapport aux autres services de musculation en ligne.
Une alimentation adaptée, c’est la clef pour réussir !
On fait tous les calculs pour vous et on crée POUR VOUS votre propre plan alimentaire
L’un des principaux est certainement la création de votre propre plan alimentaire ! Alors que la plupart des systèmes de coaching vous donnent un PDF ou un Excel et vous laissent faire les calculs, ou encore vous donnent le choix entre seulement 3 types de menus, chez FitZone, on fait tous les calculs pour vous et on crée POUR VOUS votre propre plan alimentaire ! Vous n’avez rien à faire, tous les plans alimentaires de nos sportifs sont différents les uns des autres et personnalisés !
Chaque plan est créé pour chacune, en fonction du questionnaire que vous remplirez au début. Ensuite, il va évoluer en fonction de vos progrès et des différents changements de cycles, et ça, ça change tout sur votre progression !
La clef pour réussir : un plan alimentaire précis et personnalisé ! Exclu FitZone !
Pas envie de passer 2h en cuisine ? Nous non plus !
Certains proposent des recettes ? Et alors ? C’est vrai que des tas de coaching veulent vous faire rêver avec ça, mais vous avez vraiment envie de passer 1h00 en cuisine pour préparer une recette qui en plus ne correspondra pas à vos vrais besoins ? Une recette qui ne sera même pas cuisinée en fonction de vos besoins en calories et macronutriments ? Bien sûr que non !
C’est pour cela que nous avons conçu des plans alimentaires efficaces, certainement les plus précis du marché, PERSONNALISÉS, mais en plus qui vous permettront de continuer à vivre et à manger en famille !
Le même repas que votre famille !
Et oui, c’est le petit bonus : vous pourrez manger le même repas que votre famille et que vos enfants si vous en avez ! Suivez simplement nos conseils et respectez VOS quantités.
Et en plus, dans nos plans nutritionnels, on vous propose de très nombreuses variations d’aliments, pour vous permettre d’ajouter de la variété dans votre assiette. Nous avons listé les meilleurs aliments, les meilleures sources de viandes / poisson / céréales / légumes … pour vous aider à mieux manger et à mieux progresser. C’est essentiel pour la motivation, et donc pour la progression ! Vous serez guidé du petit déjeuner jusqu’au diner !
Fini le sempiternel « Riz / Dinde » !
Quel programme choisir ? 8 ou 20 semaines ? Avec quel matériel ?
Si vous avez accès à une salle de sport ou à suffisamment de matériel, le programme de coaching musculation 20 semaines est plus intéressant, car vous aurez plus de résultats en 20 qu’en 8 semaines.
Mais ce n’est pas la seule raison :
- Le programme est plus complet : il contient plus de cycles de prise de muscles différents, mais aussi un cycle de force et un cycle de sèche à la fin ;
- Grâce à ça, vous serez plus musclé, plus fort et plus sec qu’avant de commencer !
Le programme 8 semaines, quant à lui, vous permettra d’apprendre les bases de la musculation et de la nutrition, et de les appliquer pendant 2 mois. C’est aussi la bonne solution si vous n’avez pas tout le matériel pour vous entrainer, ou si vous pensez ne pas avoir la motivation ou le temps suffisant pour pouvoir suivre notre coaching sur une plus longue période.
Et n’oubliez pas que vous pouvez ajouter 4 semaines supplémentaires à chacun de nos coachings, via l’option XL, pour encore plus de progrès, et à moindre coût.
Vous n’arrivez pas à choisir ? Vous pouvez aussi me contacter par mail (clic ICI) ✉️
Envie d’être guidé, mais pas envie, pas le temps ou pas la motivation pour un coaching ?
Tout le monde n’a pas les mêmes attentes, les mêmes motivations, les mêmes objectifs … ni le même budget. Alors, pour que tout le monde puisse progresser de manière optimale, nous vous avons créé nos ebooks ! Ils sont la solution si vous voulez :
- De la flexibilité : des programmes d’entrainement sur 3, 4 ou 5 séances / semaines, c’est comme vous voulez, choisissez le nombre de séances que vous voulez, et changez quand vous voulez, tout est détaillé !
- De la modularité : avec matériel, haltères, élastiques ou au poids de corps, vous choisissez le matériel qui vous plait !
- Choisir ce que vous voulez faire : entrainez-vous 1 mois ou 3 mois, c’est vous qui décidez, nos eBook contiennent tout ce dont vous avez besoin 😉
- Pas sûr de tenir sur la durée ? Aucun problème, l’eBook est à vous à VIE ! Suivez-le, faites une pause, puis reprenez quand vous avez envie !
Et bien sûr nous avons aussi des eBook avec toutes les infos sur la nutrition et des menus adaptés à vos besoins !
Quel coaching à la maison : avec quel matériel ?
Vous vous entraînez à la maison ? Ce n’est pas un problème, plusieurs versions de nos coaching à domicile existent :
- Soit 100% sans matériel sur 8 semaines ;
- Soit seulement des haltères sur 8 semaines. Dans ce cas, vous aurez besoin de deux haltères, et de minium 2*5 kg de disques de fontes de différentes tailles. A noter : plus vous êtes fortes, plus vous aurez besoin de disques de fonte ;
- Soit seulement des élastiques de musculation sur 8 semaines. Dans ce cas, vous aurez besoin d’au moins 2 élastiques de dureté différente (1 de chaque dureté), voire de 3 duretés si possible. Attention : avec des élastiques de musculation de de type là et non des élastiques “fitness” ;
- Soit une version dédiée à l’entraînement à domicile avec tout le matériel pour des coachings 8 ou 20 semaines.
Pour la version avec matériel à la maison, il vous faudra le matériel suivant :
- deux haltères
- banc de musculation inclinable avec chandelles
- barre droite
- barre de tractions
- disques de fonte
Coaching Fitzone VS Coaching concurrents
Coachings en ligne concurrents :
- À partir de 50€/mois
- Pas de suivi, il faut se débrouiller seul
- Ça ne marche pas forcément
- Aucune garantie de résultats
- Calculs à faire soi-même
- Nutrition générique : la même pour tous
- Alimentation qui ne s’adapte pas à vos progrès
- Pas de modularité : exercices obligatoires
- Une blessure ? Un empêchement ? Tant pis pour vous …
Coaching FitZone :
- À partir de 29€/mois
- Suivi en direct par mail avec Jean & la Team
- +90% de clients satisfaits depuis 2016
- Satisfait ou remboursé
- Clef en main : tout est calculé pour vous
- Nutrition spécifique définie pour chacun
- Alimentation qui évolue avec vos progrès
- Modularité : exercices de substitution
- Une blessure ? Un empêchement ? Vous pouvez mettre votre programme en pause
Vous en voulez plus ? Profitez de vos avantages exclusifs !
3 semaines en plus...gratuites !
3 semaines de préparation physique gratuites EN PLUS pour les débutants, pour préparer votre corps au coaching, dans le cas des coachings avec tout le matériel !
40 pages de conseils exclusifs
Un livret de 40 pages (pdf) de conseils exclusifs pour bien démarrer votre programme, et optimiser vos progrès.
40% de remise
Une réduction de 40 % sur tous nos autres programmes FitZone Trainer lors de votre réabonnement.
Comment ça marche ?
Après ma commande, il se passe quoi ?
Dès que vous aurez passé votre commande :
- L’accès à votre espace membre exclusif est activé, via l’onglet « Mon Programme » qui va apparaître dans la barre de menu. C’est immédiat !
- Lors de votre première connexion, cet espace vous permettra de choisir la date de début du programme et de remplir le questionnaire nécessaire à l’élaboration de votre coaching
- Vous recevrez en plus le PDF de conseils directement par mail, pour pouvoir tirer le meilleur de votre coaching.
- Ensuite laissez-vous guider par TRAINER, il vous donnera votre programme du moment, la nutrition adaptée, et de nombreux conseils.
- Vous recevrez régulièrement par mail des notifications : nouveau programme, mise à jour du menu, nouvelle pesée à faire …
- Tout se fait 100% en ligne, avec un espace membre utilisable depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.
Vous avez des questions ? On a les réponses !
Quand commence mon programme ?
C’est vous qui décidez quand vous voulez commencer ! Au plus tôt, votre programme commencera le lundi suivant votre achat. Mais ça dépendra du moment ou vous répondrez au questionnaire de lancement. Mais il peut commencer dans 2 mois si vous voulez, c’est vous qui choisissez ! La seule contrainte : c’est forcément un lundi !
En effet, commencer en début de semaine est plus simple pour organiser votre planning, votre alimentation et pour suivre votre progression. Ainsi, vous commencerez le programme par une semaine entière et non pas une « demi-semaine ».
Vous pouvez donc retarder la date de début si vous souhaitez débuter votre programme plus tard.
Je peux l'acheter maintenant et commencer plus tard ?
Tout à fait, une fois le programme acheté, c’est vous qui décidez quand vous le faites commencer ! Soit en définissant vous-même la date de début, soit en faisant rien tout simplement … et votre programme vous attendra bien sagement !
Vous avez encore des questions ? Rendez-vous sur la base de connaissance / FAQ étendue, toutes les questions (et bien sûr les réponses) y sont répertoriées ! Si votre question n’est toujours pas résolue, vous y trouverez un formulaire pour contacter notre équipe.
Je pars en vacances, je peux faire une pause ?
Le programme FitZone Trainer vous donne la possibilité de réaliser une pause au cours de votre programme d’entrainement. Mais attention, il y a quelques limitations :
- 4 pauses par programme
- la durée de la pause est entre minium 1 semaine et maximum 4 semaines
- la pause commence obligatoirement un lundi matin et la reprise se fait aussi un lundi matin : donc que des semaines entières
- elle doit être créée au plus tard le dimanche qui précède le début de la pause
- une fois la pause démarrée, vous n’avez plus accès à votre programme ou à votre nutrition.
La pause est accessible depuis votre Trainer via la page « Demande de pause ». Pour modifier la demande d’une pause déjà en cours (pour allonger ou réduire sa durée par exemple) : rendez-vous sur votre Trainer, vous aurez directement accès à la page de modification.
C’est vous qui choisissez la durée de la pause mais FitZone Trainer vous guide et vous propose les dates possibles. La date de fin n’est pas figée et vous avez la possibilité durant votre pause de modifier sa durée. Le programme reprendra exactement à l’endroit où vous l’avez laissé.
Prenons un exemple :
Si vous choisissez un début de pause au lundi 15/08/2022, la date de reprise sera obligatoirement au maximum 4 semaines plus tard, soit le lundi 12/09/2022 max. Mais vous pouvez choisir de [reprendre plus tôt] (terminer avant) : soit le lundi 22/08/2022, soit le lundi 29/08/2022, soit le lundi 05/09/2022. Si vous choisissez la date du 29/08/2022 et que vous vous rendez compte que vous avez besoin d’une semaine supplémentaire, alors vous pourrez la modifier à tout moment et choisir une date de reprise au lundi 05/09/2022 ou au lundi 12/09/2022, mais pas plus tard.
Avant de recommencer l’entraînement de FitZone Trainer, et si vous avez fait plus de 3 semaines de pause, nous vous conseillons de faire quelques séances de réadaptation un peu moins intenses afin de ne pas reprendre le programme trop violemment, et donc de prolonger votre pause d’une semaine.
Combien de temps durent les entraînements ?
Suivant le cycle, et en comptant l’échauffement, le retour au calme et les étirements, les séances vont durer entre 45 min et 1h15.
Les séances sont courtes, mais elles sont efficaces si elles sont suivies correctement. Donc profitez-en pour faire des trainings intensifs, en poussant chaque série à fond et en respectant au mieux toutes les consignes des méthodes qui vous seront proposées.
Je suis obligée de prendre des compléments alimentaires ?
Certains compléments alimentaires peuvent rendre vos progrès un peu plus rapides, ou le suivi de votre plan alimentaire plus simple. Mais ils ne sont pas obligatoires pour réussir votre programme.
Trainer s’adaptera à vos envies ! Si vous ne souhaitez pas en utiliser, votre alimentation sera créée en conséquence. Il suffira de le noter dans le questionnaire de départ. Et en plus : vous pourrez changer d’avis quand vous voulez, et on réadaptera votre alimentation en temps réel !
A noter : le coût des compléments alimentaires n’est pas compris dans Trainer, ni celui des aliments.
Quand est-ce que je reçois mes plans alimentaires ?
Vous recevrez votre 1er plan alimentaire, ainsi que la liste des courses, au plus tard deux jours avant le début de votre programme. Ce sera donc le samedi qui précède le début du programme, car le début d’un programme est toujours un lundi.
Vos plans alimentaires seront mis à jour régulièrement, plusieurs fois pendant votre programme, en fonction de l’entrainement, de l’évolution de votre poids et de votre taux de gras, et de vos réponses aux questions de Trainer.
Et là aussi, la mise à jour du programme et de votre liste de course se fera le samedi matin. Vous serez bien sûr notifié de cette mise à jour.
En cas de modification de vos critères (ajout d’un complément alimentaire par exemple, ou lors d’un changement d’horaire pour vos entrainements), la mise à jour sera immédiate.
Vous vous posez plus de questions sur les programmes de coaching FitZone Trainer ? Rendez-vous sur la FAQ, toutes les questions y sont répertoriées !
Axel44 (client confirmé) –
J’ai pris le programme sur 3 mois élastique
Super programme on voit une très grosse progression et la prise de masse est bien présente +7kG bon avec un peux de gras aussi du au excès du week-end
Je recommande vivement
authenticflore (client confirmé) –
programme ok , clair et précis, endez vous dans 3 mois pour les résultats 🙂
jeremy.musc –
Parfait 🙂
Greg9389 –
Trop générique, pas assez d’options de personnalisation.
dylan.meslien (client confirmé) –
Programme très pédagogue. Je me sens assez suivi du début à la fin. Je recommande fortement pour ceux qui veulent progresser en musculation sans savoir précisément quoi faire et comment faire.
valentinchevaillier –
Des idées de menu auraient été au top
Et quelques infos en plus sur les poids à utiliser.
Sinon programme au top, variété des exo, le suivi
seb du 50 (client confirmé) –
Voilà bientôt 8 semaines que j ai commencé le programme à la maison sans matos. J ai jamais eu lieu l habitude de travailler au poids de corps . Ça change !! . Bravo et Merci à la team all musculation. Courbatures, transpiration et progression assuré. On apprend la base de la nutrition comme jamais, très bon suivi . Je recommande vivement.
Nesskou –
Super comme appli
CAUPIN Benjamin (client confirmé) –
Franchement, c’est un super programme que je recommande ! je finis ma dernière semaine de masse avant d’attaquer le mois de dégraissage, je passe d’un 60 kg tout mouillé à 66,3 kg ! Pas trop de gras de pris, je me dis que j’aurais pu faire mieux, je me suis laissé par moment emporter par mon égo en ne me concentrant que sur les charges, puis je me suis recentré sur l’exécution des mouvements, sur les consignes et les conseils du programme. Pour vous dire, au début je ne passais pas 2 tractions propres, aujourd’hui j’en passe entre 6 et 10 propres, sans élan, amplitude complète ( tout dépends du nombre de répétition demandée par trainer ). L’alimentation n’a rien de générique, c’est trainer qui s’adapte à vos progrès et vos résultats ! vous prenez trop de poids ? Trainer vous baisse les calories ! Vous stagnez ? Trainer vous rebooste ! Vous n’êtes pas partisan des compléments ? Trainer vous les enlève ! Vous en voulez ? Trainer vous propose également une sélection de produits intéressantes pour votre santé ! ( en plus AM propose des réductions pour chaque commande ! miam les pancakes ) franchement je compte repartir en prise de masse dès la fin du programme car j’en veux plus (+) et je pense que ça sera avec trainer ! Jean et Maggy ainsi que toute l’équipe d’AM m’ont donné le goût de m’entraîner, de me surpasser. Certes les séances sont très courtes, mais elles vous mettent bien en PLS ! On transpire, on se surpasse sans arrêt. Un merci infini à Jean et Maggy qui répondent toujours présent en cas de besoin, merci à toute l’équipe pour ce programme qui m’a donné du muscle et qui me permet de franchir une étape vers le physique dont j’ai toujours rêvé. Je ne peux que vous recommander ce programme !
Cc.pit –
Programme prise de masse au poids du corps.
Prenez le, foncez , aucune hésitation à avoir et le suivi est présent.
La promesse est tenue !!
Merci
Anthony91330 –
Je viens de commencer le training maison sans matos
Vraiment efficace et intense!
benjamin.pascalet –
Training top j’ai plus de mal avec l’alimentation difficile de trouver les équivalences de différent aliment quand on est débutant
Future (client confirmé) –
Vraiment avec vous je progresse tout le temps. Vous êtes super ?
benjamincaupin –
Déjà gagner mes 200 premiers grammes en une semaine ! Un super programme, intense et complet.
matissa –
Super! C’est simple, pratique, complet. Le fait de fournir en plus du programme de musculation, le programme d’alimentation avec la liste de course facilite énormément. Merci et félicitations!
litropode –
Petit avis apres deux semaines de training.
Comme dit dans les différents commentaires les entraînements sont courts mais intensifs ! Un peut déroutant au début de ne faire qu’un ou deux exercices par muscles, mais ca donne l’occasion de se donner au maximum et au final les sensations sont au rendez vous : congestion, courbatures !
Côté alimentation rien a redire, simple et précis comme le reste, pas mal d’idées pour varier les plats !
Hâte d’arriver au bout des 20 semaines pour voir les changements !
Benjamin0405 –
Je suis très satisfait de mon programme prise de masse, le programme est très complet et on s’y retrouve très facilement et tout est réuni pour qu’on réussisse notre prise de masse, ce programme est vraiment parfait en tout point !
Toinouc52 –
Super programme pour l’instant je ne suis qu’à la première semaine mais c’est très bien fait, il y a de bon conseils.
Rien à dire il faut y aller les yeux fermés
Juju9784 –
Pour le moment le programme est cohérent et plutôt efficace. Maintenant je n’entame que la 3ème semaine.
La présentation est étrange au départ et il manque tout de même une application mobile pour que ça soit vraiment pratique. Néanmoins je ne suis pas déçu pour l’instant!
MathieuP (client confirmé) –
Après plusieurs mois de stagnation je me suis décidé à tester votre programme prise de masse. Les résultats en seulement 7 semaines sont vraiment top. ?
Fabraiden (client confirmé) –
Parfait en tout point
G00d4ddy (client confirmé) –
« Que dire, à part que ce programme est indispensable, addictif et enrichissant. Si comme moi, vous avez testé la plupart des programmes existants vous savez de quoi je parle. Parfois très bien faits, parfois médiocres, ils sont souvent incomplets, laborieux à mettre en place et surtout vous êtes seul pour vous en dépatouiller. Avec FitZone Trainer, il n’est pas question de vous laissé tomber. L’équipe est très réactive et répondra très vite à vos interrogations, le programme est difficile comme il se doit, mais comme pour l’alimentation, il vous prend par la main, vous dit :Fais moi confiance » et vous n’avez qu’à être rigoureux pour réussir. Bref, je le recommande à toutes et à tous et je félicite toute l’équipe pour ce travail. Vivement le prochain !! «
guilkai14 (client confirmé) –
Après 15 jour s de pratique du programme, je peux dire que c’est vraiment top !
Attention quand même la première semaine, il faut que ton corps s’habitue, surtout la séance jambes ! J’en ai eu des crampes pendant 3 jours ! Mais que ça fait du bien !
Concernant l’alimentation, pour moi rien à redire, et je commence à voir les premiers effets sur mon corps ! Donc plus motivé que jamais !
Josh60 (client confirmé) –
C’est le premier programme vraiment sérieux que je trouve depuis des années avec un réel suivi personnel . Il devient beaucoup plus simple avec fitzone trainer de s’entraîner, vraiment une belle réalisation avec des résultats à la clef,au bout de 4 semaines mon corps à déjà commencé à changer,j’ai perdu une grosse partie de masse grasse et pourtant mon poids n’a pas baissé ,il est donc logique que ma masse musculaire à augmenter ,mes abdominaux sont complètement dessinés .Plus de prise de tête avec l’alimentation ,fitzone vous explique tout . Non franchement vraiment conquis ,essayez vous ne serais pas déçu.des questions? Une reponse en 24h ,non franchement sa change des programmes à 100 euros, le mec vous balance un programme ordinaire et débrouillez-vous,la non c’est vraiment sérieux . Enfin des gars qui ont vraiment fait quelque chose de bien ,à bientôt la j’en suis à un mois et je vais rien lacher je vous tient informé de mon évolution sportivement.
Florian faye (client confirmé) –
programme au top j’ai pris de la masse sans prendre trop de gras , il me reste 15 jours de sèche j’ai hâte de voir le résultat final
j’ai juste deux petites remarque à faire
Ça serait génial d’avoir une application pour les coatching car le site nous fait souvent revenir à la page d’acceuille parfois problématique…
et la deuxième aucune possibilité de photo pour que le coatch juge à l’apparence nouveau changement mais pour le reste c’est que du bonheur !
Geow89 (client confirmé) –
Programme terminé, Beaucoup de choses apprises grâce à ce programme.
Exercices variés, méthodes d’exécutions très variées qui m’ont enfin permises à ressentir et à faire des contractions volontaires.
Coté nutrition , au top ! un guide bien expliqué et efficace pour voir son physique changer !
Bonne prise de masse musculaire (on me l’a fait remarqué et ça c’est kiffant 🙂 ) mais attention au excès ( enfin pour moi … ) .
En cas de question , un petit mail et on a la réponse dans la journée ou le lendemain par l’équipe de all-musculation, et ça on apprécie.
Je recommande à 100%
Merci Jean et Ariel.
pat’s man (client confirmé) –
abonné depuis le lancement (début 2016),que du bonheur! séances très productives,et au fur et à mesure,les performances sont là: plus lourd en faisant du propre….les techniques d’intensification sont là pour ça
le seul bémol: pas de mises à jour pour de nouveaux exercices: les exos sont les mêmes d’un abonnement à un autre…même s’il y a des exos de remplacement,je remplace ces exos par des moins connus et qui font le même effet mais tout en gardant la technique et le temps de pause recommandés…
que dire de plus?
si vous étiez à 5-6 séances par semaine,ces 4 séances suffisent largement tant elles sont intenses (entre 45 min et 1h05 maxi échauffement et étirements fin de séance)
pour celles et ceux qui rechignent à suer et àvoir des courbatures juste après les séances…passez votre chemin!
Loic33 (client confirmé) –
Loïc 28 ans de bordeaux !
Je suis tellement content d’avoir un programme sur mesure qui me conviens et dont chaque séance est une souffrance mais le résultat est la ! Même si mon poids bouge un peu le résultat physique est incontestable il change beaucoup et les performances sont incroyable ! Le travail est dur mais le résultat est plus que convaincant ! Merci à vous !!! Poids de départ 75kg – Apres 3 semaine de préparation physique et 4 semaine du cycle faren je suis à 76,2kg
workout1978 –
Super programme très efficace… Je suis dans la troisième semaine, je vois déjà une évolution sur mon corps. Les training son très efficaces et intensifs.. Il me reste encore 4 semaine je suis motivé ✌?
workout1978 –
Ce n’est que le début de mon programme Gain homme, j’ai déjà des supers sensations… C’est très intense mais j’adore. Hâte déjà d’être à la deuxième semaine, merci à toute l’équipe Fitzone trainer ?
James007 (client confirmé) –
Votre programme marche du tonnerre, mes muscles commencent à bien se dessiner et je soulève beaucoup plus lourd. Merci 😉
Keutarddu83 (client confirmé) –
Programme fait sur mesure de la personne, complet et facile à comprendre !
TK001 (client confirmé) –
Merci beaucoup de la manière dont vous suivez les participants au programme et surtout le contenu du programme. C’est dur mais efficace, je le remarque maintenant. Congestion et brûlures des muscles, particulièrement le jour des jambes et épaules.
m0uton (client confirmé) –
Salut! je suis très content du programme surtout de l’alimentation je me sens beaucoup mieux.
camus974 (client confirmé) –
J’ai acheté le programme Gain&Burn et je suis dans la 2ème semaine. Sensations géniales !!
max97412 (client confirmé) –
Ce mois-ci, j’ai gardé le même poids mais beaucoup plus dessiner, c’est super !
iZi_o (client confirmé) –
Hello Team Foenix
J’en suis rendu à la phase Numir sur le programme 20 semaines et il me reste à peine 3 semaines, vraiment c’est top — donc déjà merci.
juanpedro (client confirmé) –
Bonjour, je termine la première phase du programme Gain & Burn, j’attaque la deuxième demain. J’ai tout suivi à la lettre et au gramme près ! Tout va bien, je suis super content d’avoir entrepris ce programme génial, tant au niveau des exercices que de la nutrition et aussi de son organisation. Tout ce que propose Jean sur youtube et autre me donne des supers explications, je l’en remercie. J’ai juste raté deux séances en 2ème semaine ( pecs/abdos et épaules/biceps ) à cause d’un lumbago … Les « poignées d’amour » me tracassent un peu, mais la sèche à venir devrait régler ce problème. ( j’ai 62 balais , je m’inquiète pour un rien ! )
Cedre (client confirmé) –
J’ai augmenté mes charges sur la plus part de mes mouvements, sur les gros mouvements par exemple :
Développé couché: 105kg/8reps (+10kg)
Squat: 95kg/8 reps (+10kg)
Soulevé de terre: 110kg/10 reps (+15kg)
Je suis très content de mon évolution que se soit en force comme sur le physique.
wemifit (client confirmé) –
Ca avance doucement mais sûrement. Mes entraînements sont toujours sur la base de @fitzone.fr TRAINER de @allmusculation avec quelques modifs. Tant qu’il y a de l’évolution, je vais continuer. Never give up.
Gaëtan Brunet (client confirmé) –
Alors les séances sont très courtes mais très intenses grâce au tempo d’exécution ! J’ai de grosses courbatures, je me donne à fond !
oliola (client confirmé) –
J’ai terminé le programme Gain & Burn après 20 semaines de dur labeur et d’intenses efforts 🙂
Selon moi, le fait d’être encadré aide mentalement à se dépasser et à réaliser des choses qu’on n’aurait peut être pas fait de soi-même. On se dit qu’on en a pour 140 jours à en baver, que le programme est structuré et qu’on ne risque rien à jouer le jeu.
malinoise5267 (client confirmé) –
Je vais commencer la 2ème séance ! Ce que j’aime, ce sont les séances qui sont très intenses. Quand au plan alimentaire, j’apprécie ce qui est proposé …
nicolas martin (client confirmé) –
Je viens de faire le DC en arrivant dans la 9ème semaine du programme (force). Juste avant le début de ce programme j’étais aux alentours des 58 Kg en max sur le DC pour 66 Kg de poids de corps, et à l’instant, je viens d’en passer 2 à 70 Kg pour 70,8 Kg de poids de corps !
Le tout en 9 semaines, je trouve que c’est une énorme progression. Le pouvoir de la nutrition, je pensais pas qu’il était si grand !
olivier1 (client confirmé) –
Salut la Team …. J’avais dit décembre pour la barre des 200 Kg à la presse … j’y suis déjà alors qu’on est le 30 septembre …
5 séries de 8*200 (+57) … plus hack squat à 65 Kg (+57) j’en pète mais que c’est bon !
Merci pour ces bons progs concoctés !
herve (client confirmé) –
Au niveau des entraînements, j’ai pris beaucoup plus de plaisir, et ça progresse petit à petit ! Ce qui est sûr c’est que j’ai pris des bras, que le dos s’est développé en largeur et que j’ai pris sur les épaules.
sylvain (client confirmé) –
Yes ça progresse ! C’est super positif ce training, merci pour le programme ! On se rend compte que le travail est efficace et que le programme est cohérent. Les sensations sont excellentes lors de la séance.
wzfprod (client confirmé) –
Ca continue d’évoluer avec #FitZoneTRAINER, et ça pique lors des séances !
miaouaf (client confirmé) –
Training sympa, ça progresse, je retrouve enfin du volume !
Gainzgod (client confirmé) –
J’ai jamais eu les abdos aussi apparents, et encore plus pendant une PDM. Comme quoi, avec une diète + un training, on arrive à avoir des résultats rapidement
lola33 (client confirmé) –
Je suis ravie de ces 4 premières semaines de mon entrainement Fit Trainer. Moi qui m’entrainais 6 fois par semaine, je suis passée à 4 séances par semaine, avec un changement total de mes exercices.
Je suis ravie !